如何预防手淫过度?手淫虽然可以在单身寂寞的时候,缓解压力,但是需要把握度,一旦过度手淫就会影响身体健康,特别是在男性生长发育期,过度手淫会导致生殖器发育畸形,引起一些疾病,一定要引起重视,要有节制的控制,以免影响生活,给身体健康带来影响,那么怎么预防男性发生过度手淫?让我们来看看芜湖东方医院医生的解释。
怎么预防发生过度手淫:》》》医生在线,点击免费进行咨询》》》
1、培养良好的爱好和兴趣,鼓励多参加社会活动,减少对异性的敏感。
2、对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面发展,克服思想过于集中。
3、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。
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4、改善生命体征:辅助改善前列腺肥大、前列腺炎等疾病、预防癌、睾丸癌;有效改善以下与生命系统相关的体症:头晕、脱发、记忆力减退、精神不振、失眠、无晨勃等。
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